Wöchentliches Mittwoch Yoga mit Katrin

Yoga ist eine alte indische Lehre, die Körper, Geist und Seele durch Atmung und Meditation verbindet. Es zielt darauf ab, den Geist zu beruhigen und den Körper gesund zu halten. Verbessert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und schont die Gelenke. Hilft bei Stressabbau, fördert die Konzentration und sorgt für innere Ruhe.