Breathwalk® – der Yogaspaziergang mit Annekathrin Gundel
Breathwalk® ist mehr als ein Spaziergang –
esist eine achtsame Bewegungsmethode, die Gehen, bewusste Atmung, einfache Übungen und Meditation miteinander verbindet.
Gerade in stressigen Zeiten kann Breathwalk® helfen, neue Energie zu schöpfen, innere Unruhe zu reduzieren, den Kopf freizubekommen und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Die Kombination aus Bewegung und Atem wirkt ausgleichend, fördert Konzentration und unterstützt dabei, wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Eine Einheit umfasst eine sanfte Aufwärmphase, eine Gehsequenz mit rhythmischer Atmung, ergänzende Übungen und einen meditativen Ausklang.
Das Angebot ist für Erwachsene jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht notwendig.
Breathwalk- Der Yogaspaziergang
Breathwalk ist mehr als ein Spaziergang- es ist eine achtsame Bewegungsmethode, die Gehen, bewusste Atmung, einfache Übungen und Mediation miteinander verbindet. Gerade in stressigen Zeiten kann Breathwalk helfen, neue Energie zu schöpfen, innere Unruhe zu reduzieren, den Kopf frei zu bekommen und das eigenen Wohlbefinden zu stärken. Die Kombination aus Bewegung und Atmung wirkt ausgleichend, fördert die Konzentration und unterstützt dabei, wieder mehr Ruhe und eine Gehsequenz mit rythmischer Atmung, ergänzende Übungen und eine mediative Ausklang. Das Angebot ist für Erwachsene jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht notwendig.
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